Velkommen til vintertrening på Kjekstad GK!

Vi tilbyr et variert innendørs treningsopplegg for juniorer som ønsker å holde golfen i gang gjennom vinteren.
Treningen foregår i vårt moderne Trackman simulatorsenter og svingstudio – et sosialt, lærerikt og inspirerende miljø for alle.

Påmelding på hver av gruppene finner du nederst på siden;

--------------------------------------------------------

Kjekstad Gruppen (12–19 år)

En lavterskel gruppe for juniorer som ønsker å trene, spille og ha det gøy med golf gjennom vinteren.
Fokus ligger på spilleglede, mestring og sosialt samvær – uten krav om satsing.

Inkludert i prisen:

• 7 gruppetreninger á 2 timer per semester (totalt 14 ved to semestre)
• Variert innhold med lek, spill og øvelser 
• 2 x 25 min individuell instruksjon med Tomas 
• Sosiale konkurranser og morsomme temaer 
• Moderne treningsfasiliteter i Kjekstad Simulatorsenter
• Maks 12 deltakere for god oppfølging

Treningstid: Mandager kl. 18:00–20:00

Perioder:

• Høstsemester: 3. nov – 15. des 2025
• Vintersemester: 19. jan – 3. mars 2026

Pris:

• Ett semester: kr 1 850,-
• To semestre: kr 3 400,-
• Søskenrabatt: 25 % på søsken nr. 2

Trener:
Tomas Torgunrud – Trener 1
tomas91@icloud.com
| 918 18 014
--------------------------------------------------------

Turneringsgruppen (13–19 år)

Et målrettet treningsopplegg for juniorspillere som ønsker å satse og utvikle seg mot neste sesong. 
Her får du teknikk, strategi, mental og fysisk oppfølging i simulator og svingstudio.

Inkludert i prisen: 

• 7 x 2 timer gruppetrening per semester (14 treninger totalt)
• Temabasert trening med fokus på teknikk, strategi og mental forberedelse
• Individuell instruksjon inkludert i prisen
• Mulighet for egentrening i svingstudio ved ledig tid
• Maks 12 deltakere for tett oppfølging

Individuell oppfølging med Svein 

• 1 semester: 2 x 25 min individuell instruksjon 
• 2 semestre: 4 x 25 min individuell instruksjon 

(Tidspunkt for instruksjon og egentrening avtales individuelt med hovedtrener svein)

Treningstid: Mandager kl. 20:00–22:00

Perioder:

• Høst: 3. nov – 15. des 2025
• Vinter: 19. jan – 2. mars 2026

Pris:

• Ett semester: kr 2 200,-
• To semestre: kr 3 950,-
• Søskenrabatt: 25 % på søsken nr. 2

Trener:
Svein Nummestad Hansen – PGA Professional, Trener 3
svein@kjekstad-gk.no
| 97 94 53 66

--------------------------------------------------------

Fredagsgolf (6–13 år)

Et sosialt og morsomt tilbud for barn som vil ha det gøy med golf.
Vi kombinerer lek, trening og spill i simulator – med fokus på mestring, glede og fellesskap.
Perfekt for nye og litt viderekommende, men ikke for deltakere i turneringsgruppen 

Inkludert i prisen:

• 7 x 2 timer gruppetrening per semester (14 treninger totalt)
• Lek, konkurranser og teknikktrening
• Instruksjon med Tomas om behov 
• Servering av saft og pølse
• 25% rabatt på juniortøy i shopen 
• Maks 12 deltakere for tett oppfølging

Tid: Fredager kl. 17:00–19:00

Perioder:

• Høst: 7. nov – 19 des 2025
• Vinter: 23. jan – 6. mars 2026

 Pris:

• Ett semester: kr 1 700,-
• To semestre: kr 3 200,-
• Søskenrabatt: 25 % på søsken nr. 2

Trener:
Tomas Torgunrud – Trener 1
tomas91@icloud.com
| 918 18 014

--------------------------------------------------------
Praktisk informasjon:

• Alle treninger foregår i Kjekstad GK sitt simulatorsenter og svingstudio.
• Begrenset antall plasser – først til mølla!
• Kontakt Hovedtrener Svien for spørsmål om hvilket tilbud som passer best.
• Husk å velg riktig gruppe og påmeldingskategori